Günlük enerji için sabah egzersizi
30 adet yarım mekik çekerek yola devam ediyoruz. Tam çekeceğim derseniz kimsenin itiraz edeceğini sanmam. Ama bele dikkat.
30 adet yarım mekik çekerek yola devam ediyoruz. Tam çekeceğim derseniz kimsenin itiraz edeceğini sanmam. Ama bele dikkat.
peki. yarın sabah başlamazsam ne olayım.
bu hareketlere tek tek baktım, acaba sadece baksam spor yapmış olur muyum 🙂
keşkee… 🙂 yalnız ben biraz motive oldum sanırım. geceleri bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama sabaha alsam sanırım daha faydalı olacak aslında.
bunların hepsi çok faydalı, hepsini yapmaya çalışıyorum ben sabahları ya da gece ama 30 kere filan yapamam 8 kere bile yetiyor, facebookta ta paylaşımak isterim, çünkü çok anlaşılır, teşekkürler:)