Kadınların kemiklerine ekstra özen göstermesi gerekiyor. Zira sonrasında sorunlar yaşama ihtimali oldukça can sıkıcı. Eklem problemleri, artrit, osteoropoz gibi kemik hastalıklarıyla boğuşmamak için baştan tedbirli olmak lazım. Sadece süt içip peynir yemek de yetmiyor. Şu önerileri ciddiye alalım:
1. Üst
