plates

‘plates’ hakkında tüm 1havalar yazıları.

Çok faydalı çok gerekli vücut egzersizleri


Hem basit hem de vücudunuza tahmininizden çok daha yararlı birkaç egzersiz önerisi. Haftada 2-3 kez, 20-25 dakika ayırarak formunuzu da koruyun, dinç de kalın!