Sağlık
Sağlık özendir, kendini önemsemektir, hayatın değerini bilmektir, yaşamın ta kendisidir!
Sağlık özendir, kendini önemsemektir, hayatın değerini bilmektir, yaşamın ta kendisidir!
Akne, sivilce, kırmızı nokta, leke… hepsi sevimsiz şeyler. Sevimsiz olmaları bir yana, bir de bazı genel sorunların belirtisi olabiliyorlar. Özellikle yüzdeki yerlerine göre, vücuttaki bir probleme işaret edebiliyorlar. Çözüm önerileri de var neyse ki. Gelin meseleyi beraber çözelim.
Öncelikle herkese merhaba! 1havalar’a yeni dahil oldum. Uzun suredir yazıları takip ediyordum fakat hiç yazma cesaretine girişememiştim. Üstelik ben de bir bloggerım, buna rağmen yine de çok emin olamamıştım. Fakat artık buna girişmem gerektiğini biliyorum! Umarım yazılarım herkese yararlı olur.
Hem basit hem de vücudunuza tahmininizden çok daha yararlı birkaç egzersiz önerisi. Haftada 2-3 kez, 20-25 dakika ayırarak formunuzu da koruyun, dinç de kalın!
Tokluk hissini uzun süre sabit tutan yiyecekler hangileri biliyor musunuz? Birkaç tanesi şöyle bir listecikte toplanmış, buyrun hep birlikte faydalanalım efendim: 1. Yumurta: Protein deposu güzelim yumurta insanı uzun süre tok tutan yiyecekler denince akla ilk gelen besinlerden. Üstelik bir
Spor, egzersiz, hareket. Bunlar lazım şeyler. Hele ki çoğumuzun bütün gün aynı yerde oturarak işler yaptığımız bir çağda yaşarken, aksini düşünmek imkansız. ben yürümeden rahat edemeyenlerdenim mesela. Böyle egzersizleri çok sevmiyorum ama o kadar derli toplu gösterilmiş ki burada, beni
Sağlık her şeyin başında. Güzellik onun arkasından gelebilir ancak. İkisi beraber olursa da değmeyin keyfimize! O nedenle düşük kalorili, sağlıklı ve yemesi keyifli atıştırmalıklar her zaman başımızın tacı. 100 kalorinin altında atıştırmalıklar hangileri, karşıma çıkan bir listeden derledim bize uygun
Öyle bir yazıya denk geldim ki, bunu birileriyle paylaşmalıyım diye düşündüm, çok eğlendim çünkü! Seks sırasında yapılacak hatalar nedir diye sorsalar vereceğim cevapların hemen hepsi burada, onu fark ettim. Bu yazı 1havalar’a gider mi, oluru var mı bilemedim ama şansımı
Güzellik içten gelir, bu kesin. Saçları da kökten beslemek lazım ki sağlık ve güzellik saçsınlar. Dolayısıyla onlara yarayacak besinleri bilmek lazım. 10 tanesini sıralamışlar, gelin beraberce öğrenelim işte. 1. Yumurta: Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi yumurta, biotin denen özel bir vitamin içeriyor. Bu
Kilo vermek için çok karmaşık düşünüyoruz bazen. Oysa olayı basite indirgemek lazım. Bunu anlatan faydalı bir yazı gördüm. Hem kendim hem sizler için özetleyerek aktarıyorum. Bakalım nelermiş bunlar…
Etrafına neşe saçan ve her zaman pozitif olan kadınlara hep imrenmişimdir. Kadınlara mutluluk reçetesi isimli bir yazı buldum, işe yarar mı bilinmez ama denemekte yarar var. Buyrunuz.
Sağlıklı atıştırmalık diye bir şey var mı? İlla cips mi gelmeli aklımıza atıştırmalık deyince? Geçmişte derlediğim bir şeyler vardı bu konu hakkında, kalorilerini filan çıkarmıştım bazı lokmalık yiyeceklerin. Hepsi leziz ve keyifli, üstelik düşük kalorili atıştırmalıklar bence. Onlardan aktarayım size,
Malum, yeni yıl yaklaşıyor. Çoğumuz şimdiden parti planlarını yaptık bile. Çok fena eğleneceğiz, orası kesin de, bir de bunun ertesi gün “hangover” olma durumu var.
1havalar kadrosuna bir şey olmaz, ben biliyorum. Ama yine de birkaç naçizane önerim var. Size
Cambridge Düşesi Kate Middleton hamile olduğu için sevdiği birçok şeyden vazgeçmek zorunda kaldı. Bürüksel lahanası, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve tabii su, şu sıralan düşesin favori besin kaynakları arasında. Özel hamile diyeti ile ilgili diğer detaylar blogumda.
Kirpik denen o minik tüylerin önemini hepimiz biliyoruz değil mi? Kendilerini yeterince sevip okşuyor muyuz? “İstenen tüy” kategorisinde yarışan kirpiklere iyi bakmak lazım. Böylece onlar da gözlerimizi daha bir anlamlı gösterme konusunda bizden yardımlarını esirgemezler. Makyaj temizlerken gözlerin üzerine çok
Greyfurtun bazı ilaçlar ile birlikte yenildiğinde korkunç zararlı olabileceğine dair bir şeyler duymuşumdur hep. Denk geldiğim bir yazıda bununla ilgili biraz daha bilgi var. Paylaşayım…
Çok fena kişisel gelişim yazısı yazasım geldi. Aslında yalan söylemeyeyim, gelmemişti ama bir yazı ile karşılaştım ve tüm basitliği ile beni tabiri caiz ise gaza getirmeyi başardı. Eh, amaç da oydu zaten. Dediği şu: Bazı insanlar hayal etmekle yetinir, bazısı
