diyet

‘diyet’ hakkında tüm 1havalar yazıları.

Aşk insanı şişmanlatır mı?


Aşk sizi şişmanlatıyor olabilir mi? Vallahi olabilir. Çiftlerin birbirlerinin yeme alışkanlıklarından etkilenip kilo aldıkları çok rastlanan bir durum. İşin komiği, araştırmalara göre erkeklerde boşandıktan, kadınlarda evlendikten sonra hızlı kilo artışı görülüyormuş. Mutlu beraberliği fazla kilolarla taçlandırmamak için bazı önlemler dile

Yaza hazırlık 1.bölüm: diyetler


Yaz gelmeden önce acilen kışın rehaveti atılmalı, birkaç kilo verilmeli. Eğer siz de sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorsanız örnek menü ve bazı önemli bilgileri derlediğim yazıma beklerim.

Bikini çorbası tarifi


“Bikini çorbası da neymiş?” demeyin! Malum yaz geliyor, bikini mevsimine az kaldı. Formumuzu korumak için sağlıklı bir çorba tarifi vermiş biyolog-kozmetolog Pervin Bulgak.

Zayıflatan 10 leziz yiyecek

Hem lezzetli olacak hem de zayıflatacak… Var mı böyle yiyecekler diyenlerdenseniz inancınızı kıracak bir listeye denk geldim.

Uzun süre tok tutan yiyecekler

Tokluk hissini uzun süre sabit tutan yiyecekler hangileri biliyor musunuz? Birkaç tanesi şöyle bir listecikte toplanmış, buyrun hep birlikte faydalanalım efendim: 1. Yumurta: Protein deposu güzelim yumurta insanı uzun süre tok tutan yiyecekler denince akla ilk gelen besinlerden. Üstelik bir

Keyifli, düşük kalorili atıştırmalıklar


Sağlıklı atıştırmalık diye bir şey var mı? İlla cips mi gelmeli aklımıza atıştırmalık deyince? Geçmişte derlediğim bir şeyler vardı bu konu hakkında, kalorilerini filan çıkarmıştım bazı lokmalık yiyeceklerin. Hepsi leziz ve keyifli, üstelik düşük kalorili atıştırmalıklar bence. Onlardan aktarayım size,

Prenses Kate diyeti (hamilelik)


Cambridge Düşesi Kate Middleton hamile olduğu için sevdiği birçok şeyden vazgeçmek zorunda kaldı. Bürüksel lahanası, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve tabii su, şu sıralan düşesin favori besin kaynakları arasında. Özel hamile diyeti ile ilgili diğer detaylar blogumda.

Tatlı yesek, kilo almasak

Uzmanlara sorulmuş, tatlı yiyeceksek bari en az hasarla nasıl atlatırız onu anlatın denmiş. Ortaya şöyle bir genel doğrular listeciği çıkmış. Körü körüne doğrudur diyemeyiz elbet hemencecik ama gene de mantıklı gelen şeyler var. Olay şu:

Bikini vücudu için nelerden vazgeçilir?


ABD’de yeni yapılan bir araştırmada kadınların ne için neyi feda edebileceklerine dair enteresan sonuçlar çıkmış ortaya. Soru şu: Bikininizi gururla giymenizi sağlayacak mükemmel vücut şekli için nelerden vazgeçersiniz?

Düz karın için hangi besinler işe yarar?

Karın bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için neler yapmamız gerektiğine dair fikrimiz var hepimizin: egzersiz ve iyi beslenme. Peki hangi besinler istemediğimiz göbek yağlarından kurtulmamıza, düz karın sahibi olmamıza yardımcı olabilir? Şöyle bir liste var: 1. Beyaz unlu ekmek yerine tam tahıllı

Biraz Kilo Lazım Sanki

Kalçada karında sıfır yağ olunca çok mu şahane olur illa? Klasik resimleri photosop ile elden geçirmişler ve sonuç aksini göstermiş. İşte burada.

Meyve Şart!


Kalp krizi, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve yüksek tansiyonu engellemek, doğal enerji sağlamak ve kilolarla baş etmek için meyveyi ihmal etmeyin. Ara öğünlerde ve kahvaltıda yemeyi, suyunu içmeyi hatırlatın kendinize. Kaynak burada.