Mutlu olmak için uğraşmak, sonuca değer bir çaba. “Sağlık, mutluluk, başarı” dileyip dururuz, kendimiz ve sevdiklerimiz için. Her biri için de didinmek lazım. Mutlu olmanın yolları diye de bir şey var elbet. Mesela, her gün birine teşekkür edin. Bu, günü
Yazı kışı yok egzersiz yapmanın, kesin orası. Yine de insan haliyle şöyle daha bir çıplak gezeceği için istiyor ki göbeği sıkı görünsün, kalçası diri olsun, vücuttan zindelik fışkırsın. O zaman buyrunuz bakalım, hangi egzersizler katkıda bulunabilir bu masum isteklerimize ulaşma
Aşk sizi şişmanlatıyor olabilir mi? Vallahi olabilir. Çiftlerin birbirlerinin yeme alışkanlıklarından etkilenip kilo aldıkları çok rastlanan bir durum. İşin komiği, araştırmalara göre erkeklerde boşandıktan, kadınlarda evlendikten sonra hızlı kilo artışı görülüyormuş. Mutlu beraberliği fazla kilolarla taçlandırmamak için bazı önlemler dile
Ne yiyeceğimizi bilemediğimiz, aldığımız hiçbir şeye güvenemediğimiz zamanlardayız. Et ile ilgili duyduğum birkaç şeyi okudum, bilenlerden dinledim, şöyle bir sonuca kesin olarak vardım: Normal bir şekilde, olması gerektiği şekilde yaşayan, gezen, otlayan hayvanlar yumuşacık, bıngıl bıngıl etlere sahip olmaz.
Kadınların kabusu selülit, yaşa, kiloya bakmadan herkesin başına musallat olabiliyor. Selülitle savaşmak için pek çok yöntem önümüze sürülüyor ama bunların hangilerinin işe yarayacağından emin olamıyoruz. Şöyle derli toplu bir bilgi bu anlamda işe yarar diye düşündüm.
Bazı besinler mucize gibi. Yaşlanmayı geciktiren ve önleyen 9 besin bunlardan birkaçı. Örneğin üzüm ailesindeki tüm yiyecekler lifler, mineraller, antioksidanlar ve başka yararlı maddeler içerir. Kansere, kalp rahatsızlıklarına karşı savaşçıdırlar. Çilek, ahududu ve böğürtlenin yapısında, kanserojen maddelere karşı koyan içerikler
Hem lezzetli olacak hem de zayıflatacak… Var mı böyle yiyecekler diyenlerdenseniz inancınızı kıracak bir listeye denk geldim.
Akne, sivilce, kırmızı nokta, leke… hepsi sevimsiz şeyler. Sevimsiz olmaları bir yana, bir de bazı genel sorunların belirtisi olabiliyorlar. Özellikle yüzdeki yerlerine göre, vücuttaki bir probleme işaret edebiliyorlar. Çözüm önerileri de var neyse ki. Gelin meseleyi beraber çözelim.
Öncelikle herkese merhaba! 1havalar’a yeni dahil oldum. Uzun suredir yazıları takip ediyordum fakat hiç yazma cesaretine girişememiştim. Üstelik ben de bir bloggerım, buna rağmen yine de çok emin olamamıştım. Fakat artık buna girişmem gerektiğini biliyorum! Umarım yazılarım herkese yararlı olur.
Tokluk hissini uzun süre sabit tutan yiyecekler hangileri biliyor musunuz? Birkaç tanesi şöyle bir listecikte toplanmış, buyrun hep birlikte faydalanalım efendim: 1. Yumurta: Protein deposu güzelim yumurta insanı uzun süre tok tutan yiyecekler denince akla ilk gelen besinlerden. Üstelik bir
Spor, egzersiz, hareket. Bunlar lazım şeyler. Hele ki çoğumuzun bütün gün aynı yerde oturarak işler yaptığımız bir çağda yaşarken, aksini düşünmek imkansız. ben yürümeden rahat edemeyenlerdenim mesela. Böyle egzersizleri çok sevmiyorum ama o kadar derli toplu gösterilmiş ki burada, beni
Sağlık her şeyin başında. Güzellik onun arkasından gelebilir ancak. İkisi beraber olursa da değmeyin keyfimize! O nedenle düşük kalorili, sağlıklı ve yemesi keyifli atıştırmalıklar her zaman başımızın tacı. 100 kalorinin altında atıştırmalıklar hangileri, karşıma çıkan bir listeden derledim bize uygun
Öyle bir yazıya denk geldim ki, bunu birileriyle paylaşmalıyım diye düşündüm, çok eğlendim çünkü! Seks sırasında yapılacak hatalar nedir diye sorsalar vereceğim cevapların hemen hepsi burada, onu fark ettim. Bu yazı 1havalar’a gider mi, oluru var mı bilemedim ama şansımı
Güzellik içten gelir, bu kesin. Saçları da kökten beslemek lazım ki sağlık ve güzellik saçsınlar. Dolayısıyla onlara yarayacak besinleri bilmek lazım. 10 tanesini sıralamışlar, gelin beraberce öğrenelim işte. 1. Yumurta: Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi yumurta, biotin denen özel bir vitamin içeriyor. Bu
Kilo vermek için çok karmaşık düşünüyoruz bazen. Oysa olayı basite indirgemek lazım. Bunu anlatan faydalı bir yazı gördüm. Hem kendim hem sizler için özetleyerek aktarıyorum. Bakalım nelermiş bunlar…
Sağlıklı atıştırmalık diye bir şey var mı? İlla cips mi gelmeli aklımıza atıştırmalık deyince? Geçmişte derlediğim bir şeyler vardı bu konu hakkında, kalorilerini filan çıkarmıştım bazı lokmalık yiyeceklerin. Hepsi leziz ve keyifli, üstelik düşük kalorili atıştırmalıklar bence. Onlardan aktarayım size,
