Yazı kışı yok egzersiz yapmanın, kesin orası. Yine de insan haliyle şöyle daha bir çıplak gezeceği için istiyor ki göbeği sıkı görünsün, kalçası diri olsun, vücuttan zindelik fışkırsın. O zaman buyrunuz bakalım, hangi egzersizler katkıda bulunabilir bu masum isteklerimize ulaşma
Gwyneth Paltrow’un da spor eğitmeni olan Tracy Anderson’dan sadece tek bir sopa ile forma girme yolları, burada.
Spor, egzersiz, hareket. Bunlar lazım şeyler. Hele ki çoğumuzun bütün gün aynı yerde oturarak işler yaptığımız bir çağda yaşarken, aksini düşünmek imkansız. ben yürümeden rahat edemeyenlerdenim mesela. Böyle egzersizleri çok sevmiyorum ama o kadar derli toplu gösterilmiş ki burada, beni
